Wist je dat een koude douche heel veel gezondheidsvoordelen heeft?

Een koude douche versterkt je immuunsysteem
Hormoonproductie neemt toe (meer endorfine :-))
Bloedcirculatie verbetert
Vermindert depressie
Stofwisseling neemt toe
Ontwikkelen bruin vet!
Beter voor huid en haar (je haar wordt zachter en je huid steviger)
Nierfunctie verbetert
Reguleert het autonome zenuwstelsel
Genezing (oa ontstekingen) gaat sneller
Beter en dieper slapen

Let wel: blijf rustig ademen onder de douche dan werkt het beter. Niet naar adem happen maar adem rustig in en lang uitademen. Je kunt beginnen met een minuut koud afdouchen en dit langzaam opbouwen. 

images

Voordelen van een koude douche

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *