Geen categorie

Gun jezelf een moment van rust met Access Bars. Een zachte, ontspannende behandeling die uitnodigt tot rust, ruimte en verbinding met jezelf. Tijdens een Access Bars-sessie worden verschillende punten op het hoofd zacht aangeraakt. Veel mensen ervaren hierdoor diepe ontspanning,

Groepssessies Home of Zen, Arnhem Wegens grote belangstelling is er nogmaals een groepssessie gepland met als thema: zelfliefde & heling van het innerlijk kind op 12 september 2026, deze vinden plaats in Home of Zen, Arnhem Aanmelden voor 12 september

We reageren allemaal anders op stress. Soms komen we in actie, gaan we harder werken of willen we alles onder controle houden. Op andere momenten trekken we ons juist terug, voelen we ons uitgeput of hebben we behoefte aan rust.

Wanneer je geconcentreerd of druk bezig bent, merk je misschien niet eens dat je ademhaling verandert. Je adem wordt oppervlakkiger, je houdt hem soms even vast of je spant ongemerkt je schouders, buik of kaken aan. Je lichaam staat dan

Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in de persoonlijke ontwikkeling en de gezondheid van werknemers. In onze jachtige en snel veranderende maatschappij gaan veel mensen gebukt onder hoge werkdruk, hierdoor kan de ademfrequentie omhoog gaan met alle gevolgen van

Je ademhaling verandert vanzelf wanneer je gaat sporten. Je hartslag gaat omhoog, je lichaam vraagt om meer energie en je ademhaling versnelt om aan deze inspanning te voldoen. Maar wist je dat je manier van ademen ook invloed heeft op

Mindfulness of ‘leven in aandacht’ is met volle aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Het is de voortdurende oefening om in elk moment het leven diep aan te raken. Mindfulness is ook aandacht hebben voor het lichaam en

Wanneer jonge kinderen (en baby’s) vaak verkouden zijn ontwikkelen zij soms een mondademhaling en een zgn open-mond gedrag OMG. Dit kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling van het gezicht, het gebit en de bovenste luchtwegen en moeilijk af te leren

Een goede nachtrust is belangrijk. Ademhaling speelt hier ook een rol in. De nacht is vaak een afspiegeling van de dag. Doe je te veel op een dag dan is je nacht vaak onrustig en sta je ’s nachts nog