Bij sport en of inspanning gaat je ademhaling sneller en je hartslag gaat omhoog. Je verbruikt hierbij veel energie. Wil je meer energie overhouden (en minder vermoeid raken) wanneer je sport beoefent, adem dan rustig in en volledig uit en
Access Bars bij Ademcoaching warm aanbevolen
Verademend kan binnen een Ademcoachingstraject een Access Bars behandeling warm aanbevelen. Access Bars is een methode waarbij door zachte aanraking van energetische punten op het hoofd belemmerende blokkades kunnen worden losgelaten. Stressklachten of andere lichamelijke en emotionele klachten verminderen of verdwijnen
Mindfulness, bewust aanwezig in het moment
Mindfulness of leven in aandacht is met volle aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Het is de voortdurende oefening om in elk moment het leven diep aan te raken. Mindfulness is ook aandacht hebben voor het lichaam en
Grip op hyperventilatie, grip op je leven
Voor veel mensen is het leven in deze tijd een hele uitdaging. Er komt veel op ons af, we ‘moeten’ veel en dit kan soms een bepaalde druk of zelfs stress opleveren. Door deze stress kun je dan gejaagd gaan
Workshop ‘Kracht van Ademen’ 05-09-2019 bij Rein Skin & Beauty te Arnhem
Ontdek zelf de kracht van ademen in deze workshop met verschillende ademtechnieken welke zal plaatsvinden op donderdagavond 05 september 2019 van 19:00 tot 21:00 bij Rein Skin & Beauty te Arnhem. Veel mensen kampen in deze tijd met problemen die
Heilzame kruiden voor de luchtwegen
8 Kruiden voor de luchtwegen De luchtwegen bestaan uit de onderste en bovenste luchtwegen. De bovenste luchtwegen worden gevormd door het gebied van de neus tot aan het strottenhoofd inclusief de neusbijholten (sinussen) en de keelholte (farynx). Tot de onderste luchtwegen behoren
Praktijk Verademend bij u thuis
Praktijk Verademend kan desgewenst ook bij u thuis komen. Zo kunt u binnen uw eigen omgeving ondersteuning krijgen in de vorm van Ademcoaching, Voedingsadvies of bijvoorbeeld een Quantum Touch of Access Bars behandeling! Binnen Arnhem wordt hiervoor slechts 7,50 extra
Neusademhaling
Frisse neus halen? Ik vind het heerlijk zo’n winterse wandeling … Het liefst met een zonnetje erbij! Het is altijd wel aan te raden om zo veel mogelijk door je neus in en uit te ademen (ook wanneer je sport
Ademen, onze eerste levensbehoefte
Ademen is onze eerste levensbehoefte. Een mens kan in principe een week zonder eten en een paar dagen zonder water. Maar je kunt niet meer dan een paar minuten zonder zuurstof. Hoe je ademt is uiteraard belangrijk. Soms kan je
Goede spijsvertering: Rest and digest
Je zenuwstelsel kent twee belangrijke regelsystemen. Het sympathische zenuwstelsel, dat de stressrespons produceert, prikkelt je lichaam om te vechten of te vluchten (‘fight-or-flight’) Het parasympathische zenuwstelsel, dat de ontspanningsrespons produceert, prikkelt je lichaam om te rusten, te herstellen en activeert je