Geen categorie

Zaterdag 28-02-2026 verzorgt Verademend een groepssessie Verbonden Ademhaling van 14:00-16:00 u. In deze sessie ervaar je de transformerende kracht van bewust verbonden ademhaling. Door je adem te verbinden – geen pauzes tussen in- en uitademing – ontstaat een ritmisch adempatroon

Na 10 jaar 1-op-1 ademcoaching en ademworkshops is het tijd voor ’the next level’ in een nieuwe locatie. Vanaf 1 oktober worden de ademsessies- en coaching van Verademend aangeboden vanuit Home of Zen, Velperweg 95 Arnhem. ***met uitzondering van februari-maart

Een Verbonden Ademhaling wordt ook wel Transformational Breath genoemd en vindt zijn oorsprong in de yogatraditie (pranayama), rebirthing en soundhealing. Tijdens een sessie adem je door middel van een Verbonden Adem in afgesloten gebieden van het lichaam, daar waar zgn

Ademen draait toch helemaal om zuurstof binnenkrijgen! En CO2 (koolzuur) is toch een afvalstof?” Dat klopt voor een deel. We ademen inderdaad om ons lichaam te voorzien van zuurstof. Zuurstof hebben we nodig voor de verbrandingsreacties die plaatsvinden in onze

Wil jij je zenuwstelsel stimuleren en je emotionele veerkracht versterken? Dan zijn polyvagaal theorie oefeningen iets voor jou! De polyvagaal theorie is een wetenschappelijke benadering die ons helpt begrijpen hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op verschillende situaties, met name stress.

Regelmatig komen er mensen in mijn praktijk die bijna niet op kunnen houden met gapen zodra ze zich meer gaan ontspannen. Het lijkt erop dat dit een reactie is op het (onbewust) vasthouden van spanning in het lichaam en hiermee

Ben jij je bewust van je ademhaling als je achter je bureau zit? Veel mensen niet! Met alle vervelende gevolgen van dien. Als je druk bent of je gaat helemaal op in je (computer) werk dan kun je je adem

Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in het welzijn en de gezondheid van werknemers en hebben budget voor coaching / persoonlijke ontwikkeling. In onze jachtige en snel veranderende maatschappij gaan veel mensen gebukt onder hoge werkdruk, hierdoor gaat de

Bij sport en inspanning gaat je ademhaling sneller en je hartslag gaat omhoog. Je verbruikt hierbij véél energie. Wil je meer energie overhouden, minder vermoeid raken en een relaxt gevoel ervaren? Adem dan zo: Adem in (door je neus)Adem uit

Mindfulness of ‘leven in aandacht’ is met volle aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Het is de voortdurende oefening om in elk moment het leven diep aan te raken. Mindfulness is ook aandacht hebben voor het lichaam en