Ontdek de kracht van ademen bij Verademend voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven.


Zoals je leeft adem je …

Je ademhaling zegt veel over hoe je je voelt. Wanneer je spanning, stress, emoties of pijn ervaart, kun je onbewust sneller gaan ademen of je adem vastzetten. Je gebruikt dan niet meer je volledige adempotentieel, je energiestroom blokkeert en zo kunnen er nog meer mentale en fysieke klachten ontstaan. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.

Door je ademhaling te verbeteren kun je je welzijn verbeteren. Als ademcoach wil ik je graag helpen om weer optimaal te ademen.


Een ademsessie zorgt voor innerlijke rust, balans en vitaliteit 

Door de snelle veranderingen in onze maatschappij raken veel mensen overprikkeld en uitgeput. In veel gevallen raakt dan ook de ademhaling verstoord. Kalmer ademen zorgt voor een ontspannen gevoel en verhoogt je energie, daarom is het tot rust brengen van je ademhaling belangrijk. Dit kun je doen door bewust en vooral anders te gaan ademen. 

Ademhalingsoefeningen en het aanleren van een gezond adempatroon heeft een postitief effect op stress-, en burnoutklachten, hyperventilatie of paniekaanvallen en eventuele klachten bij HSP en ADHD.

Ademcoaching geeft je de ondersteuning om mentaal en fysiek weer in balans te komen. Stresshormonen als adrenaline en cortisol maken plaats voor kalmerende hormonen die zorgen voor rust in lichaam en geest. Met een goede ademhaling voorzie je je hele lichaam van zuurstof en stimuleer je de processen in je lichaam.

Afhankelijk van je hulpvraag kunnen verschillende ademtechnieken worden ingezet. 

“Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion.” Sri Sri Ravi Shankar

Enkele reacties op de ademcoaching van Verademend:

“Door de ademcoaching heb ik voor het eerst sinds lange tijd geen koude handen en voeten meer. Eén van de vervelende bijkomstigheden van chronische hyperventilatie. Als je de ademhaling onder controle krijgt is dat “Verademend”.

“Na 5 sessies bij Colette voel ik weer rust in mijn lichaam en ademhaling. Ik ben heel blij met het resultaat en met de weg er naar toe”.

“Ik heb het traject als leerzaam en interessant ervaren, het was mijn bedoeling meer rust in mijn hoofd te creëren, dat is goed gelukt”.

 

Wil je een afspraak maken?

Gebruik de knop rechtsonderin voor WhatsApp of stuur een bericht via onderstaand formulier.