Je ademhaling laat zien hoe het met je gaat. Wanneer je spanning, emoties of pijn ervaart, kun je onbewust hoger en sneller gaan ademen of juist je adem vastzetten. Je gebruikt dan niet meer je volledige adempotentieel, je energiestroom blokkeert en zo kunnen er nog meer fysieke, mentale en emotionele klachten ontstaan. Je komt in een vicieuze cirkel terecht. Door je ademhaling te verbeteren kun je je welzijn verbeteren. Als ademcoach wil ik je graag helpen om weer optimaal te ademen.
Verademend is er voor iedereen, met daarnaast gespecialiseerde ademsessies voor mensen met gevoeligheid voor overprikkeling (ADHD en HSP of een combinatie hiervan). Deze ademsessies helpen je meer rust, balans en zelfvertrouwen te ervaren. Door te werken met de adem brengen we het zenuwstelsel tot rust, verminderen we overprikkeling en creëren we ruimte voor meer focus, emotionele balans en verbinding met jezelf. Als ademcoach én ervaringsdeskundige begrijp ik de uitdagingen die ADHD met zich mee kan brengen en bied ik begeleiding die daarop aansluit.
Een ademsessie zorgt voor innerlijke rust, balans en vitaliteit
Door de snelle veranderingen in onze maatschappij raken veel mensen overprikkeld en uitgeput. In veel gevallen raakt dan ook de ademhaling verstoord. Kalmer ademen zorgt voor een ontspannen gevoel en verhoogt je energie en welzijn.
Ademhalingsoefeningen en het aanleren van een gezond adempatroon hebben een positief effect op veel mentale, emotionele en fysieke klachten.
Ademcoaching ondersteunt je om weer in balans te komen. Afhankelijk van jouw hulpvraag zetten we verschillende ademtechnieken in die je thuis en in de praktijk kunt oefenen. Wat je leert tijdens de sessies, kun je direct integreren in je dagelijks leven, zodat je ook buiten de praktijk meer rust, ruimte en regie ervaart.
Je ademhaling weerspiegelt hoe het met je gaat Met de kracht van je adem kalmeer je je zenuwstelsel en creëer je meer rust in je hoofd en lichaam. Het helpt spanning, stress en angst te verminderen en ondersteunt je in emotioneel herstel en ontspanning.
Ademcoaching ondersteunt je op verschillende niveaus — mentaal, emotioneel én fysiek:
Meer rust en minder stress Je zenuwstelsel komt tot rust, waardoor stress, overprikkeling, zoals bijvoorbeeld bij ADHD, en burn-outklachten kunnen verminderen.
Emotionele balans Helpt opgeslagen spanning, emoties en beperkende patronen los te laten, zodat er meer ruimte ontstaat voor ontspanning, acceptatie en veerkracht.
Ondersteuning van je lichaam Verbetert je ademhaling en longcapaciteit en kan helpen bij klachten zoals hyperventilatie, slecht slapen en chronische vermoeidheid.
Meer energie en focus Een diepere, bewustere ademhaling zorgt voor meer zuurstof in je lichaam, waardoor je meer vitaliteit, helderheid en concentratie ervaart.
De adem nodigt je uit om met zachtheid en bewustzijn naar je lichaam te luisteren
“Every emotion is connected with the breath. If you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion.” Sri Sri Ravi Shankar
Enkele reacties op de ademcoaching van Verademend:
“Door de ademcoaching heb ik voor het eerst sinds lange tijd geen koude handen en voeten meer. Eén van de vervelende bijkomstigheden van chronische hyperventilatie. Als je de ademhaling onder controle krijgt is dat “Verademend”.
“Na 5 sessies bij Colette voel ik weer rust in mijn lichaam en ademhaling. Ik ben heel blij met het resultaat en met de weg er naar toe”.
“Ik heb het traject als leerzaam en interessant ervaren, het was mijn bedoeling meer rust in mijn hoofd te creëren, dat is goed gelukt”.
Wil je een afspraak maken?
Gebruik de knop rechtsonderin voor WhatsApp of stuur een bericht via onderstaand formulier.
