Veel werkgevers zijn bereid om te investeren in het welzijn en de vitaliteit van werknemers. Tegenwoordig zie je dat bedrijven mogelijkheden bieden voor sport op het werk en gezondere voeding. Dit is natuurlijk een fantastische ontwikkeling maar minstens zo belangrijk is een gezonde ademhaling! Een ontspannen ademhaling zorgt voor rust in lijf en hoofd en is de basis voor een goede lichamelijke- emotionele en mentale gezondheid.
In onze jachtige en snel veranderende maatschappij gaan velen gebukt onder hoge werkdruk, hierdoor gaat de ademfrequentie omhoog met alle gevolgen van dien. Vaak worden drukke banen ook nog eens gecombineerd met de zorg en opvoeding van jonge kinderen en dan wordt het helemáál een uitdaging om alle ballen in de lucht te houden.
Stressklachten zoals chronische hyperventilatie, hoofdpijn, hartkloppingen, slecht slapen, vermoeidheid tot Burn-out aan toe zijn aan de orde van de dag. Ook kan er een combinatie van problemen thuis en op het werk ontstaan (psychosociale problemen).
Herken je je in dit verhaal? Bespreek het met je werkgever en je bedrijfsarts. Steeds meer ARBO diensten en bedrijfsartsen zien de meerwaarde van een gezond adempatroon en verwijzen mensen door naar een ademcoach. Adem- en ontspanningsoefeningen helpen om grip te krijgen op stressklachten. In veel gevallen vergoedt de werkgever het traject.
