Zaterdag 28-02-2026 verzorgt Verademend een groepssessie Verbonden Ademhaling van 14:00-16:00 u.
In deze sessie ervaar je de transformerende kracht van bewust verbonden ademhaling.
Door je adem te verbinden – geen pauzes tussen in- en uitademing – ontstaat een ritmisch adempatroon dat het lichaam opent, de geest kalmeert en energie in beweging brengt.
Deze manier van ademen verruimt het bewustzijn en kan helpen je lichaam te ontladen van opgebouwde spanning, stress, onverwerkte emoties en blokkades. Hierdoor ontstaat helderheid en inzicht, waardoor je ruimte creëert voor persoonlijke groei.
Daarnaast heeft verbonden adem ook vele voordelen op je fysieke gezondheid. Het verbetert de zuurstofopname en daarmee je energie en celvernieuwing, het versterkt je immuunsysteem en helpt bij ontgifting via het lymfestelsel. Ook verlaagt het je stresshormonen, het brengt je zenuwstelsel in balans en activeert rust en herstel.
Een ademsessie is een moment van zelfzorg en aandacht – een adempauze in je drukke leven.
✔️ Praktische info
▪️ Kleine groep van max 7 deelnemers – ruimte voor persoonlijke aandacht
▫️ Je krijgt een heldere uitleg – ervaring is niet nodig
▪️ De sessie doe je liggend op een comfortabele mat, met genoeg eigen ruimte
▫️ Tijdens de sessie word je begeleid met woorden, aanraking (als je hier toestemming voor geeft) en muziek
▪️ We sluiten af met tijd voor integratie en ontspanning, zodat je helder, geaard en in rust naar huis gaat
▫️ Na afloop is er ruimte om iets te delen of voor vragen
Ademwerk kan diepe lagen raken en innerlijke processen activeren. Mocht je na de sessie behoefte hebben aan ondersteuning, neem dan gerust contact met me op.
Twijfel je of deze sessie geschikt is voor jou? Neem dan contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Opgeven kan via: https://hipsy.nl/shop/184399-ademcirkel-verbonden-ademhaling